Yanlış beslenme yanlış pişirme yöntemleri B12 eksikliğine davetiye çıkarıyor. Doğumlardan sonra da B12 eksikliği sıklıkla karşılaşılan bir durum. B12 eksikliğinde (Pernisiyoz anemide )vücut yeteri kadar B12 vitaminine sahip olmadığı için yeterli miktarda sağlıklı alyuvar üretemez. Vücudunuza oksijen taşıyacak yeterince alyuvar bulunmazsa kendinizi yorgun ve bitkin hissedebilirsiniz.

B12 EKSİKLİĞİ HALSİZLİK VE YORGUNLUK YAPIYOR
B12 vitamini, vücut enerjisini artırır böylelikle halsizlik ve yorgunluğun önüne geçilmiş olunur bunun sonucu olarak dal yeme isteğini azaltır.

B12 EKSİKLİĞİ DEPRESYONA NEDEN OLABİLİYOR
B12 vitamini hücre yaşlanmasının önüne geçiyor. B12 eksikliği ile sinir hücrelerini onarılamıyor ve depresyonun kapısı aralanmış oluyor.

B12 ZAYIFLAMAYA YARDIMCI
B12 vitamini karbonhidratları enerjiye çevirerek yağı azaltır. Ve zayıflamaya yardımcı olur.

B12 EKSİKLİĞİ ÇOCUKLARIN ZEKASINI ETKİLİYOR
Çocukların zeka düzeylerinde düşüklüğe neden olabiliyor. Aynı zamanda B12 eksikliği konuşma ve yürüme gibi davranışların daha geç oluşmasına neden olabilir.

B12 KANSERE KARŞI KORUR
Uzmanlar B12 vitamininin prostat, kolon,meme ve akciğer kanserlerine karşı koruyucu etkili olduğunu ortaya koymuştur.